Mindfulness na Rotina: Como Estar Presente em um Mundo Acelerado
Atenção Plena Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado — notificações constantes, prazos apertados, preocupações com o futuro e uma mente que parece nunca desligar. Em meio a tantas demandas, é fácil nos perdermos no piloto automático, fazendo as coisas sem realmente estar presentes nelas. Quantas vezes você terminou um dia com a sensação […]
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