Atenção Plena Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado — notificações constantes, prazos apertados, preocupações com o futuro e uma mente que parece nunca desligar. Em meio a tantas demandas, é fácil nos perdermos no piloto automático, fazendo as coisas sem realmente estar presentes nelas. Quantas vezes você terminou um dia com a sensação […]
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Uma visão histórica e espiritual No equilíbrio dos 7 Chakras, a palavra chakra vem do sânscrito e significa literalmente “roda” ou “disco”. Esses centros energéticos são descritos como vórtices sutis que giram e regulam o fluxo de prana, a energia vital, pelo corpo sutil e físico. Muito além de um conceito metafórico, os chakras são […]
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A meditação é uma prática que vai muito além de apenas sentar em silêncio. Ela é uma ferramenta poderosa para transformar a maneira como nos conectamos com nós mesmos, com o mundo ao nosso redor e com a nossa própria energia interna. Quando praticamos a meditação, iniciamos uma jornada de autodescoberta e cura, capaz de […]
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